Ta hand om din hud som ett proffs

Det sägs att när du ser bättre ut, mår du bättre. Så hur du tar hand om din hud, särskilt ditt ansikte, kan verkligen göra skillnad hur du känner dig.

Vissa kanske tror att underhålla bra hud är en börda - men det är det inte! Vad jag INTE ska göra är att visa er en hel lista med produkter som ni kan lägga till i ert skåp. Istället vill jag dela med er de mest effektiva hudvårdsmetoderna, de som Shen Yun-dansare använder.

Innan jag börjar med grunderna i hudvård ska vi titta på de hudvårdsutmaningarna som Shen Yun-dansare möter dagligen.

En Shen Yun-föreställning varar i mer än två timmar. Under turneringssäsongen, som är ungefär ett halvt år, har vart och ett av våra sju kompanier i genomsnitt hundra föreställningar.

Så bara den tid som en enskild dansare tillbringar på scenen med relativt tung sminkning uppgår till över 200 timmar om året! Och det inkluderar inte tid på scenen under ljuset när ridån är nere: 45 minuters uppvärmning före föreställningen, 15 minuters stretching under pausen - om man lägger till dem är vi uppe i över 300 timmar.

Men hur är det med förberedelsetid, lunch, middag ...? På en dag med två föreställningar kan dansare bära smink från klockan10 till 22 i följd. Och många av dessa timmar spenderas med svett strömmande under intensiv scenbelysning. Vi kan sedan ta bort sminket och snabbt gå ut genom scendörren till isande vindar (kom ihåg att det mesta av våra turnéer är under vintern). Sedan har vi nattflygen, bussresor från kust-till-kust, den allestädes närvarande chokladen ...

Ni förstår poängen. Om vi försummade att ta bort vårt smink noggrant eller använda goda hudvårdsvanor, skulle resultaten inte vara trevliga!

Hur håller Shen Yun-dansare då sin hud strålande och skinande trots så tuffa förhållanden? Låt oss ta reda på det.

Steg ett: Före sminket

Det första du kan göra dig bekant med på din hudvårdsresa är att tvätta ansiktet!

Vi spelar på en mängd olika platser, inklusive många historiska teatrar som är mycket dammiga bakom kulisserna. För oss dansare är det normalt att tillbringa hela dagen i teatern, så det är viktigt att tvätta ansiktet noggrant för att förhindra att porerna täpps till.

Efter att du har tvättat ditt ansikte, MÅSTE du se till att ditt ansikte förblir återfuktad genom att sätta på toner och fuktkräm som passar din hudtyp. Det här är den faktor som bestämmer om ditt smink kommer att stanna kvar eller inte.

Och för vissa människor (till exempel dansare) som vill minska sina ägodelar och resa med lättare bagage, om du väljer en tjockare toner kan du använda mindre vid varje applicering, vilket sparar plats.

Steg två: Efter sminket

En intensiv dag full av ansträngning och engagemang har kommit till ett slut. Tror du att du kan kalla det natt nu? Ha ha, glöm inte att du fortfarande har ditt smink på!!

För att göra det möjligt för publiken även på den sista raden på den övre balkongen att se dansarnas ansikten är scensmink tyngre än normalt, särskilt runt ögonen. Så när vi tar bort sminket måste vi försäkra oss om att försiktigt men beslutsamt tvätta bort alla återstående eyeliners, ögonskuggor och mascara.

Sedan måste du tvätta ansiktet. Igen? Japp. För oavsett vilken typ av sminkborttagare du använder innehåller de flesta ingredienser och konserveringsmedel som torkar ut ditt ansikte. Även med våtservetter eller flytande sminkborttagare, som gör att du känner dig uppfriskad, måste du fortfarande tvätta ansiktet med vatten i handfatet!

Steg tre: Hudvård

Medan du kan justera din hudvårdsrutin baserat på din egen hudtyp och dina behov, är det viktigt att bygga en bra relation med två viktiga hudvårdsverktyg: masker och peeling.

Tanken bakom ansiktspeeling är att bli av med barriären bildad av döda hudceller på ytan av ditt ansikte. Detta kan hjälpa till att förhindra att porerna täpps till, vilket resulterar i en slät, aknefri hud. Dessutom är peeling fördelaktigt för hudens lyster och absorbering av produkter.

De flesta Shen Yun-dansare gör peeling två eller tre gånger i veckan, medan dansare med känslig eller torr hud kan klara sig med bara en gång i veckan.

Och här kommer vår favorit - masker! En av anledningarna till att våra kvinnliga dansare älskar att uppträda i Asien är därför att Japan, Korea och Taiwan är alla bra ställen för att fylla på lager av masker. De är billiga och trevliga! Inte bara är priserna de rätta, utan mångfalden och överlägsen kvalitet på maskerna får dig att undra om det finns något sätt att få plats med mer i din resväska.

Men låt inte den bländande variationen göra ditt syfte suddigt. Om du bara köper dem för nyhetens behag, vad är poängen? Vad dansare letar efter i en mask är dess återfuktande och reparerande egenskaper.

Den dagliga tvättcykeln, sminkningen, borttagningen av smink och återtvätt kan lätt orsaka torr hud, och det är där den återfuktande masken kommer in för att rädda dagen.

Reparerande masker är däremot lugnande, antiinflammatoriska och mycket lämpliga för personer med känslig hud eller akne. Tänk dock på att reparerande masker inte bör användas för ofta. En eller två gånger i veckan är tillräckligt.

Efter att ha använt masken applicera bara andra hudvårdsprodukter du gillar, massera lite med fingrarna för att hjälpa huden att absorbera bättre och du är redo!

BONUS: Shen Yun-dansarnas hemliga vapen!

Utöver våra vanliga hudvårdsrutiner är meditation också ett stort bidrag till lystern av våra dansares hud. En daglig meditation på 30 minuter kan lugna sinnet, minska stress och till och med att förbättra hudens utseende!

***

Så vad väntar du på? Prova dessa enkla steg som kommer att göra ditt ansikte strålande! Glöm inte att dela detta med dina vänner och familj också. När allt kommer omkring, vem skulle säga nej till lite skönhet och egenvård?