I den kinesiska kulturen symboliseras tolerans på ett vackert sätt av tecknet 忍 som föreställer en kniv ovanför ett hjärta - en kraftfull påminnelse om att sann uthållighet och tålamod ofta kräver att man övervinner obehag och smärta. Följ med solistdansaren Ellie Rao när hon delar med sig av sina insikter om toleransens väsen.

Oavsett om det handlar om frontsparkar, sidosparkar eller bakåtsparkar ser vi till att öva dem med precision under våra danslektioner och fokuserar på att bibehålla rätt form. Det är utmanande, men det är det värt!

De flesta av oss kan nog hålla med om att det inte är lätt att finna ro i vardagen. Så när huvuddansaren Angelia Wang känner ett behov av att sakta ner, vänder hon sig till dansen. Här är vad hon har att säga om sitt sätt att finna lugn.

Solistdansaren Piotr Huang värmer upp kroppen med grundläggande barr- och bengrepp. Grundläggande kvalitet är allt! Genom denna mångsidiga träning av flexibilitet, stabilitet och stretching är Piotr redo för sin show ikväll.

Som erfaren artist skulle man kunna tro att begreppet scenskräck inte existerar för Solistdansaren Angelia Wang. Men när den gör det, hur skulle hon då klara sig igenom processen? Låt oss höra hennes tips för att hantera pressen här.

Andas och sträck ut! Solistdansaren Karina Fu och hennes meddansare i Shen Yuns New York Company visar prov på sin fulla kroppskontroll med en enkel men krävande 单腿蹲 (dan-tui dun)-kombination där de införlivar andning och exakt tempo i sina rörelser.

Solistdansaren (som även synts på vår affich) Angelia Wang, som alltid är elegant och balanserad på scenen säger att det inte har varit lätt att bemästra klassisk kinesisk dans. Här berättar hon om hur hon övervinner hinder i sin dans.

Solistdansaren Kaidi Wu delar med sig av sin stretchingrutin på turné med hjälp av ett löpband. Försök inte med detta hemma!

Med en historia på 4.000 år är erhu ett av de viktigaste kinesiska instrumenten. Trots att den kallas ”den kinesiska violinen” skiljer den sig från det västerländska instrumentet på många sätt, vilket du kan se i den här videon med violinisten Gustavo Briceño och erhu-virtuosen Xiaochun Qi.

Soligt väder, vackra stränder och mindre än fyra timmars flygresa från vår bas i New York. Vi är i Dominikanska republiken! Följ med dansaren Hubert Qu på våra äventyr i Santo Domingo!

Om du kommer till vår show för första gången kanske du ställer dig några av de här frågorna: Vad ska jag ha på mig? Hur lång är showen? Vad kan jag förvänta mig? Oroa dig inte, dansaren Shindy Cai är här för att svara på dem.

Om du undrar vad våra dansare gör före föreställningen, så får du här en liten titt bakom kulisserna!

Efter månader av dagliga och otaliga repetitioner är vi redo att möta dig på scenen på din lokala teater!