Shen Yun Performing Arts
  • Föreställningen
    Shen Yun - 9 egenskaper
    Klassisk kinesisk dans
  • Om oss
    Om oss
    Artister
    Utmaningar vi möter
    Om Shen Yun Performing Arts
    Symfoniorkester
    Pressmeddelanden
  • Videor
  • Vad andra säger
  • Aktuellt
  • Blogg
  • 5,000 år
    Kinesisk dans
    Musik
    Sång
    Shen Yuns dräkter
    Digital bakgrundsprojektion
    Shen Yuns rekvisita
    Berättelser & historia
    Shen Yun och traditionell kinesisk kultur
  • Vanliga frågor
  • Nyhetsbrev Stöd Shen Yun Lediga tjänster Sök
    Svenska
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Česky
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Pусский
  • Română
  • Việt
  • עברית
  • Biljetter & Info
    Menu
    Shen Yun Logo
    Biljetter
    Senaste nytt
    Menu
    • Föreställningen
      • Shen Yun - 9 egenskaper
    • Om oss
      • Om oss
      • Om oss
      • Artister
      • Utmaningar vi möter
      • Om Shen Yun Performing Arts
      • Symfoniorkester
      • Pressmeddelanden
    • Videor
    • Vad andra säger
    • Aktuellt
    • Blogg
    • 5,000 år
      • 5,000 år
      • Kinesisk dans
      • Musik
      • Sång
      • Shen Yuns dräkter
      • Digital bakgrundsprojektion
      • Shen Yuns rekvisita
      • Berättelser & historia
      • Shen Yun och traditionell kinesisk kultur
    • Vanliga frågor
    • Shop
      • Shen Yun Creations
      • Shen Yun Dancer
      • Shen Yun Gift Shop
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    Vad gör oss unika?

    UPPTÄCK DE 9 EGENSKAPERNA
    • Lediga tjänster
    • Stöd Shen Yun
    • NYHETSBREV
    • Sök
    Språk
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Česky
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Polski
    • Português
    • Pусский
    • Română
    • Việt
    • עברית
      Blogg
      Tillbaka Blogg > Forntida levnadsstrategier för sommaren: Släpp ut värmen
    Sommarsemester är inte bara en avkopplande paus från liv och rörelse i det dagliga livet. Den tillåter hjärtat att uppfylla sin önskan om glädje och att ha roligt under sommaren.

    Forntida levnadsstrategier för sommaren: Släpp ut värmen

    Serien med forntida levnadsstrategier bygger på visdom från 5 000 år av kinesisk civilisation för inspiration och med idéer som vi kan tillämpa än i dag.

    I det forntida Kina trodde filosofer att allt kunde delas upp i de två motpolerna av yin och yang. Vi kan se detta i årstiderna med tillväxt av yang på våren och sommaren som så småningom ger vika för lagring av yin under hösten och vintern. För att trivas under varje årstid behöver vi hitta ett sätt att följa med i det naturliga flödet för den tiden.

    Sommaren är årstiden med extrem yang. Den hetaste årstiden är förknippad med elementet eld och hjärtats hälsa. Det är en tid med fart och tillväxt, en utåtriktad expansion av energi.

    Så låt oss hoppa rätt in i fem forntida levnadsstrategier för sommaren:

    1. Till sängs sent, stiga upp tidigt

    På sommaren går solen ner sent och stiger upp tidigt. Vi bör också följa denna rytm. Vi behöver göra det mesta möjliga av dagen. Detta är inte vintern då vi sover mer och stannar inomhus för att bevara vår energi. Vi drar fördel av sommarens energi för att slutföra gamla uppgifter och starta nya projekt.

    2. Glädje och skratt

    I kinesisk medicin är känslan som hör ihop med hjärtats hälsa glädje. Med hjärtats energi som starkast under sommaren vill hjärtat skratta och vara glad. Vi vill inte hänge oss åt känslor utan vill hitta en balans. En brist på glädje är depression medan ett överskott manifesterar sig som mani.

    3. Sommarsemester

    Sommarsemester är inte bara en avkopplande paus från liv och rörelse i det dagliga livet. Den tillåter hjärtat att uppfylla sin önskan om glädje och att ha roligt under sommaren. Kombinationen av avkoppling och nöje skapar en positiv yin-yang balans, inte bara för sinnet utan också för kroppen. Efter en lyckad semester kommer vi tillbaka utvilade och redo att möta världen.

    4. Undvik värme

    Även om lite sommarvärme är en bra sak är för mycket av den problematiskt. Precis som för mycket sol kan orsaka solbränna, kan för mycket värme orsaka rastlöshet, sömnlöshet och även värmeslag. Inte bara bör vi undvika att få för mycket sol och sommarvärme, vi bör också minska på ätandet av mat som rött kött och kyckling, som kan tillföra värme till kroppen.

    5. Kryddig och kylande mat

    Det kanske låter som en motsägelse att sätta kryddig och kylande mat i samma kategori, men enligt kinesisk medicin passar de ganska bra ihop. På sommaren kan våra kroppar lätt bli överhettade och det finns några sätt att släppa ut värmen.

    Kryddstark mat får värmen att stiga, men för sedan ut den. Vi har en första känsla av värme när vi äter kryddstark mat, följt av svettningar. Detta är vår kropps sätt att frigöra värme och efter en kryddig måltid bör vi faktiskt känna oss svalare. Detta kan vara anledningen till att många kulturer i varma klimat äter kryddstark mat.

    Råa frukter och grönsaker anses kylande så sallader är bra på sommaren. Vattenmelon är särskilt bra. Enligt kinesisk medicin har den speciella egenskaper för att lindra sommarvärmen.

    Genom att följa dessa få enkla regler kan vi bli mer välmående under sommaren. Så ta vara på dagen - innan du vet ordet av, om några månader, är det dags att ta del av våra levnadsstrategier för hösten.

    Denna artikel har inte blivit godkänd av Shen Yun Performing Arts. Dessa uppfattningar presenteras för allmänt intresse, inte som medicinska riktlinjer.

    Jared Madsen Blog

    Jared Madsen

    Jared Madsen är ceremonimästare i Shen Yun Performing Arts.

    Se alla inlägg

    1 juni, 2015

    RELATERAT INNEHÅLL
    • Spring Flower
      Forntida levnadsstrategier: Sätt fart under våren
    • Winter Thumb
      Forntida levnadsstrategier: Hur man "vinterrustar" sin kropp
    • Thumb Hairstyle
      Forntida levnadsstrategier: Haute Coiffure – hårmodets regler och förbud
    • Acupressure
      Forntida kinesiska levnadsstrategier: Akupressur
    Kommentarer
    verification

    Föregående

    Näsduksbumerang med bakåtvolt

    Nästa

    Forntida levnadsstrategier: Perfekt hållning för utmärkt hälsa
    Senaste
    • Det är säsong för att vara tacksam
      Thanksgiving Header
    • Forntida levnadsstrategier: Bli inte ett offer för kylan
      Lifehack Autumn Thumb
    • Mannen på månen: En legend från midhöstfestivalen
      Change JadeRabbit SYWeb 嫦娥 玉兔 Thumb
    • Parallella personer BONUS: Ye Xian och Askungen
      SYWEB ### FPF 11  YeXian Cinderella  V3  AB 400x246
    • Berömda parallella personer 10/10: Marco Polo och Zhang Qian
      SYWEB 378 FPF 10  MarcoPolo ZhangQian  V6  Web Head Thumb 400x246 A
    Mest populära
    • Alla
    • Aktuellt
    • Blogg
  • 1 Den officiella trailern för 2024 är här!
  • 2 Shen Yuns dansare tävlar i internationellt evenemang
  • Visa fler
  • 1 Den officiella trailern för 2024 är här!
  • 2 Shen Yuns dansare tävlar i internationellt evenemang
  • Visa fler
    Visa fler
    Shen Yun logo golden
    Shen Yun logo golden

    Shen Yun Performing Arts är ett förstklassigt kompani för klassisk kinesisk dans och musik med bas i New York. Det framför klassisk kinesisk dans, etnisk dans och folkdans, och berättelsebaserad dans, med orkesterackompanjemang och solister. Under 5000 år blomstrade en gudomlig kultur i Kina. Med sin hänförande musik och dans återuppväcker Shen Yun denna ärorika kultur. Shen Yun, eller 神韻, kan översättas som: Skönheten i himmelska varelsers dans

    Om oss
  • Är Shen Yun något nytt för dig?
  • Shen Yun Symphony Orchestra
  • Utmaningar vi möter
  • Shen Yun & andlighet
  • Artisterna
  • Vanliga frågor
  • Lediga tjänster
  • Videor
  • Senast & utvalt
  • Om Shen Yun
  • Artisterna
  • Vad andra säger
  • Aktuellt & blogg
  • Nyheter
  • Urval
  • Aktuellt
  • bloggar
  • Vad andra säger
  • Upptäck
  • Kinesisk dans
  • Musik
  • Sång
  • Shen Yuns dräkter
  • Digital bakgrundsprojektion
  • Shen Yuns rekvisita
  • Berättelser & historia
  • Shen Yun och traditionell kinesisk kultur
  • Interact with us:
    Följ oss på Gan Jing World
    Skriv i vår gästbok
    Get to Know More about Shen Yun
    on Our Streaming Platform
    Arts Proficiency Assessment Center
    Keepsakes and Premium Collections
    Inspired by Shen Yun
    Shen Yun Dancer
    Shen Yun Performing Arts Official Website Copyright ©2023 Shen Yun Performing Arts. Alla rättigheter förbehålles.
    Kontakta oss Användarvillkor Integritetspolicy Webbplatsöversikt

    På ShenYun.com, använder vi cookies. När du besöker denna webbplats, accepterar du vår Cookie Policy.